Gut ausgeschlafen und hellwach – Ihr Weg zum erholsamen Schlaf

Ein erholsamer Schlaf ist von immenser Bedeutung für unser körperliches und seelisches Wohlbefinden. Etwa 25% der Bevölkerung sind mit ihrem Schlaf subjektiv nicht zufrieden. 10% der Bevölkerung leiden unter relevanter Tagesschläfrigkeit oder beklagen ausgeprägte Ein- und Durchschlafstörungen. Die moderne Medizin definiert einen klaren Stufenplan bei der Abklärung und Diagnostik von nicht erholsamen Schlaf. Dieser wird im Rahmen des Vortrags vorgestellt und es werden schrittweise viele wichtige Aspekte des Schlafs beleuchtet. Weiters werden Informationen vermittelt, was ich als Betroffener dazu beitragen kann, meine Schlafqualität zu verbessern.

Foto-Credit: Happy diverse people together in the park