MBSR-Abendkurse

MBSR 8 Wochen-Achtsamkeitstraining

Das MBSR-Achtsamkeitstraining ist ein sehr wirksames Mittel um bis dahin automatisch ablaufende Reiz-Reaktionsmuster zu unterbrechen und gewohnheitsmäßige Stressreaktionen mehr und mehr durch bewusstes, präsentes Handeln zu ersetzen.

In diesem Training bekommen Sie wertvolle Werkzeuge mit auf den Weg, um im Alltag ihr eigener Berater zu werden. Den Kern des Acht-Wochen-Programms bilden praktische Achtsamkeitsübungen, Kurzvorträge, die Reflektion der Alltagserfahrungen sowie die tägliche Praxis (bitte planen Sie hier bis zu einer Stunde täglich ein. Unser Gehirn braucht das Training, um sich neu zu vernetzen! Ansonsten fallen wir im Alltag in die alten Gewohnheiten zurück.)

Anmeldung und weitere Informationen unter www.salzburg-coaching.at
Kontakt: Mag. Alexandra Kreuzeder, Tel: 0676-5923878 oder E-Mail: Alexandra.Kreuzeder@salzburg-coaching.at