Wanderung „Achtsamkeit kennenlernen“

Unterwegs in der Natur lernen die Teilnehmenden Übungen und Inputs kennenlernen, wie sie ihre Sinne auf Empfang schalten. Mit Hilfe von Körper- und Atemübungen lernen sie die eigene Entspannungsfähigkeit zu steigern sowie die gesundheitsfördernde und stressreduzierende Wirkung von Achtsamkeit im Alltag zu nutzen.